Die Menopause oder auch die "Wechseljahre" ist ein natürlicher Prozess, der den körperlichen Zustand von Frauen beeinflusst. Häufig führt sie zu schlechterem Schlaf, Stimmungsschwankungen, verminderter Energie und typischen Symptomen wie Hitzewallungen, Gedächtnisverlust, Gewichtszunahme und Hautveränderungen. Gleichzeitig steigt bei unausgewogener Ernährung und einem inaktiven Lebensstil das Risiko für Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Um die Symptome der Menopause zu lindern, gibt es verschiedene Ansätze. Die einfachste Methode besteht darin, Schwachstellen wie Ernährung und Lebensstil zu verbessern. In speziellen Fällen sind komplexere Lösungen wie eine Hormontherapie erforderlich. Neben der altersbedingten Menopause können ähnliche Symptome durch Hormonmangel infolge von Faktoren wie Entfernung der Eierstöcke, Chemotherapie, Strahlentherapie im Bauchbereich oder primäre Ovarialinsuffizienz auftreten.(1)
Shisandra chinensis: Natürliche Unterstützung in der Menopause
Die Menopause bringt zahlreiche hormonelle Veränderungen mit sich. In dieser Phase verlieren die Follikel ihre Funktion, was zu einem Rückgang der Östrogenspiegel führt. Östrogene sind jedoch essenziell: Sie regulieren den Menstruationszyklus, helfen bei der Cholesterinkontrolle, fördern gesunde Knochen und unterstützen die Kollagenbildung, was Haut und Gelenke zugutekommt.(4)
Hormontherapie zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden
Viele Frauen greifen zur Östrogenbehandlung, um typische Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Osteoporose, vaginale Trockenheit oder Schlafstörungen zu lindern. Diese Therapie gleicht den natürlichen Hormonverlust aus und verbessert so die Lebensqualität.(3)
Schisandra chinensis: Natürliche Alternative bei Menopause-Symptomen
Immer mehr Studien weisen darauf hin, dass der Extrakt von Schisandra chinensis eine natürliche Unterstützung in den Wechseljahren sein kann. Die Heilpflanze fördert die Erhöhung der Estradiolspiegel (5) – einer Form von Östrogen – und aktiviert dessen Rezeptoren. So können typische Beschwerden der Menopause auf natürliche Weise reduziert werden, ähnlich wie bei einer klassischen Hormontherapie.
Studienergebnisse zu Schisandra chinensis
- Symptomreduktion: Eine regelmäßige Einnahme von Schisandra chinensis-Extrakt über 6–12 Wochen zeigt beeindruckende Ergebnisse. Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit können um fast 50 % verringert werden. (6,7)
- Stärkung von Knochen und Muskeln: Langfristige Anwendung von Schisandra chinensis unterstützt die Muskelkraft und die Knochenbildung.(8) Dadurch wird das Risiko von Osteoporose und Schlaganfällen signifikant gesenkt.
Ist Schisandra gut für die Menopause?
Ja, Schisandra chinensis ist eine hervorragende natürliche Unterstützung während der Menopause, um Symptome zu lindern und Risiken zu minimieren. Die Früchte von Schisandra chinensis, auch bekannt als „Beeren der fünf Geschmacksrichtungen“, werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin und in ganz Asien verwendet. Sie gelten als Adaptogene, die Emotionen, Stress und Angst regulieren können. Darüber hinaus bieten sie antioxidative und schützende Eigenschaften, die die Leber-, Herz-Kreislauf- und Gehirnfunktion unterstützen.
Omega-3 und Menopause: Eine perfekte Ergänzung
Zusätzlich zu den Vorteilen von Schisandra chinensis zeigen Studien, dass Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Wechseljahrsbeschwerden spielen. Eine langfristige Supplementierung mit Omega-3 kann Hitzewallungen reduzieren und depressive Symptome verbessern. (9) Omega-3 unterstützt die Stimmung, indem es den Serotoninspiegel erhöht, wirkt entzündungshemmend und verbessert das Lipidprofil, was sich positiv auf den gesamten Hormonhaushalt auswirkt.(10)
Schisandra Complex von Puro Omega
Das Schisandra Complex-Produkt kombiniert die Vorteile von Schisandra chinensis mit den hochkonzentrierten Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA, um Beschwerden während der Wechseljahre zu lindern. Diese Synergie hilft nicht nur bei der Regulierung der Symptome, sondern unterstützt auch die allgemeine Gesundheit, indem es die Serotoninproduktion anregt, Entzündungen reduziert und das Lipidprofil im Blut verbessert.
Fazit: Schisandra chinensis als natürliche Hilfe
Frauen, die während der Menopause eine natürliche Alternative suchen, können von Schisandra chinensis und Omega-3 Fettsäuren (EPA + DHA) profitieren. Die wissenschaftlich belegten Vorteile dieser Naturprodukte machen sie zu einer interessanten Ergänzung oder Alternative zur klassischen Hormontherapie.
Literatur
- Clinica Mayo, Menopause, symptoms-causes.
- World health organization (WHO), Menopause.
- Clinica Mayo, Menopause, hormone therapy.
- Barna clinic, estrógenos.
- Kim MH., et al (2014). Food Funct. 5(7):1594-601.
- Park JY and Kim KH. (2016). Climacteric. 19(6):574-580.
- Tao M., et al (2013). Patient Prefer Adherence. (7):223-9.
- Park J., et al (2020). Int J Environ Res Public Health. 17(7):2475.
- Palacios S., et al (2017). Gynecol Endocrinol. 33(12):951-957.
- Decandia D., et al (2022). Nutrients. 14(9):1982.